© 2019 by Linhas ao Cubo.

Educação Emocional, Mindfulness e Concentração

As sessões de Educação Emocional, Mindfulness e Concentração pretendem ser um modelo complementar de orientação educativa.

 

Desenvolvido para apoiar  o crescimento de crianças e jovens, numa abordagem integral, cultivando o desenvolvimento mental, emocional e espiritual, através da meditação e de diversas outras ferramentas que potenciam um desenvolvimento mais consciente de si, do outro e da Vida como um todo.

Desenvolve diversas técnicas e atividades que, quer sejam orientadas em formato regular quer pontuais, estão adequadas à idade da criança e têm em consideração vários fatores, que determinam o seu interesse pela prática, fazendo com que se entreguem e se divirtam ao explorarem outros mundos em si mesmos!

 

Desenvolve:

- Treino de Concentração/Foco;

- Meditação e Atenção Plena;

- Auto-Estima e Auto-Confiança; 

- Prática do Silêncio;

- Respiração consciente; 

- Expressão verbal e não-verbal de sentimentos e emoções; 

- Prática da visualização; 

- Consciência do corpo; 

- Prática da Gratidão; 

- Importância da energia do pensamento; 

- Valores Sociais; 

- Pintura e criação de mandalas; 

…entre muitos outros.

 

Benefícios:

 

- Melhor compreensão das emoções;

- Serenidade e Paz Interior;

- Maior capacidade de Concentração;

- Melhor capacidade de lidar com o stress e a frustração;  

- Maior capacidade de auto regulação emocional;

- Redução da agressividade e conflito;

- Maior Auto estima e auto-conhecimento;

- Melhor capacidade de expressão;

- Relacionamentos mais Harmoniosos;

- Desenvolvimento da Criatividade;

- Aumento da capacidade de aprendizagem ;

- Reforço do Sistema Imunitário e Saúde Geral;

- entre outros...

 

 

São benefícios que, sendo uns muito objetivos, outros tantos, subtis, são fundamentais neste caminho que é o do desenvolvimento pessoal e social.

O centro de explicações Linhas ao Cubo proporciona esta atividade a toda a comunidade.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon